Lembram que comecei minha dieta e irei contar o que estou fazendo pra vocês? Então hoje será a primeira dica e que eu estou seguindo ;)
Já ouviram falar no gengibre? é uma raiz usada para varias finalidades, principalmente como temperos. Ele está sendo meu principal aliado nessa disputa contra a balança.
Essa raiz possui varias funções no nosso metabolismo,vou lista algumas delas pra vocês:
1. Queima as toxinas ajudando no controle da saciedade
2. Termogênico, por possuir essa função ele acelera o metabolismo e ajuda na queima mais rápida da gordura
3. Combate a celulite por possuir ação anti-inflamatória
4. Afasta ripes e resfriados
5. Diminui a formação de gases, diminuindo também a sensação de inchaço
6. Diminui o enjoo
7. Aumenta a libido ( dica pra mulherada que gosta de um lusco fusco haha)
Agora que já sabemos todos os benefícios que o gengibre tem, vamos a "receitinha" (Lembrando sempre que não sou nutricionista, o que estou fazendo fazendo é baseado na internet e o que faz efeito em mim).
- Em uma garrafinha de 500 ml, coloque o gengibre cortado em rodelas ou raladinho e adicione água bem gelada e pronto é só tomar durante todo o dia. O ideal é que tu troque o gengibre uma vez por dia.
- Não é recomendado usar o pó do gengibre que a gente encontra no mercado, o melhor mesmo é a raiz in natura
E agora vamos tomar nossa água com gengibre? Espero que pra vocês faça o mesmo efeito que pra mim =D
Beijos e até a próxima!!!
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